jak wyglada

do michy. volvo o co Ci w tym chodziło ? canecorso : Brawo, nic tak nie motywuje do dalszej pracy jak widoczne efekty. Dokładnie! Chociaż niestety w brzuchu nie widzę poprawy... ale wiem, że będzie lepiej Hubert: Elegancka zmiana. Jednak trenowanie pod okiem doświadczonego trenera, nawet online to gwarancja progresu. No na to wygląda... I dużo [...]

DZIEŃ NIE TRENINGOWY Musze czymś uzupełnić tłuszcze nascyone bo wygląda to mniej więcej tak: 1/2/2 Poza tym jest jak najbardziej ok. Czasami coś tam coli light się załyczę... Wiosna idzie więc powoli trzeba przestawić się z mrożonek na świerze warzywka... Dodam do puli tłuszczy nasyconych ser żółty, zmienię twaróg półtłusty na tłusty i dorzucę [...]

[...] zbudowany jest na tej samej zasadzie, czyli po równo białka węgli i tłuszczu. Tylko w kolacji nie ma węgli. W reszcie posiłków wszystkiego jest po równo. Czyli nie tak jak do tej pory jadłem 2-3 razy węgle ale większe ilości. Jako iż E3 miało lekki poślizg to w tym tygdoniu nie ma treningu nóg. Tylko zaczynam od Push. Więc dzisiaj już lecę [...]

ja to stoje szerzej przy wiośle, stabilniej się czuje i te hp ostro wygląda hehe, jakbys się w brode uderzył to by było dopiero:) jak ogólnie trening sie podoba? sporo tego białka:) kurczaki powinny się bać xD Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-15 12:55:01

e tam.... ja już jej w ogóle nie czuje wchodzi jak woda tylko musze zapić właśnie wodą. tak normalnie bez popitki bym nie wziął ------- Palec dalej napierdziela :// trochę lipa bo nawet butelki z mineralną nie mogę w ręce utrzymać :/ mam nadzieję, że to tylko stłuczenie i przejdzie szybko. ale wygląda mi to na skręcenie.... więc trochę lipa [...]

W liczbach ładnie to idzie A jak w lustrze to wygląda? widzisz różnice? Szkoda, że foty dopiero na koniec

[...] RAMPA 8, F3 8x 14/18/22/26/26/24 4.WIOSŁOWANIE NACHWYTEM RAMPA 8, F3 8x 50/60/70/75/70/65 5. Interwały 25:35 x 10 - rowerek przez burzę 1. Lipa. jednak coś ta moc nie rośnie jak miała rosnąć no ale trudno nie to najważniejsze. zmniejszę nastepnym razem. 2. pierwsza seria sam, reszta z podpórką. Tutaj również miewałem więcej mocy 3. To fajnie [...]

[...] Tested ZMA 3kaps Puszka po otwarciu. proszku do pełna. Miarka w środku. gdy wziąłem pełną to było ok 28g 21g pure power tak wygląda po wymiaszaniu łyżeczką. nie wszystko się rozpuściło jak widac. smak dobry. Mimo iż w porcji jest tylko 2g BA to mrowienie i tak było odczuwalne. już po ok 15 min Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-08-23 13:36:22

wyglada jak gvwno

zayebiście ta pizza wygląda :-D :-)) jak dropy w MC ? niezła zadyszka pewnie co? zawsze bałem się spróbować %-)

TRENING - PUSH II - 25.11.2011 1. WL 4x6 -15% -30% 6x 50/55/60/70 13x60 / 20x50 6x 55/60/65/75 15x64 / 20x52,5 6x 60/65/70/80 / 13x 68 / 18x56 2. Dipsy 4x8 8p x 4s x CC 8p x 4s x CC 8p x 4s x CC 3. Wyciskanie hantli, skos dodatni 3x8 8x 20/22,5/25 8x 20/22,5/26,5 8x 20/24,5/28 4. Przysiad przedni 4x10 10x 50/55/60/65 10x [...]

[...] takiego nie jadłem, bedzie trzeba chyba powrócic do tego ale szczerze powiem ze z kiwi jeszcze nie próbowałem;-) miałem to białko z activlaba o smaku vaniliowym i jest jak piszesz strasznie geste ale mi akurat to nie przeszkadzało a wrecz przeciwnie, carbo zayebisty kolor, ja mam wiśniowy i też jest taki mocny kolor tylko że czerwony MC [...]

Ja bym propnował odrzucić wszystkie aero (jeśli jakieś robisz), bo wygląda na to, że masz nakręcony metabolizm. Jeśli to nie poskutkuje to spróbuj podjadać %-) W sensie, że zacznij dokładać do MINIMALNEJ podaży kcal (czyli te twoje 4200kcal/4600kcal) jakieś owoce, sosy (oczywiście nie czituj mocno tylko dodaj takie pierdółki od czasu do czasu jak [...]

[...] na MP2018 bo ja zaczynam przygotowania do sezonu wiosenngeo na tesciu na którym ostatni raz kiedy badalem mialem 3000 a kolega na innym labie mial 4100 a wyglada przy mnie jak moj syn mimo ze cwiczymy tyle samo czasu i ja miałem przerwe 3,5 roku a on nie. Oczywiscie jak pisalem ze jesli bede mial watpliowsci co do dzialania danego ug czy cos [...]

46 cm w bicu? jaja sobie robicie ? muj bic wyglada na wiekszy od jego a jak go mierzylem ostatnio to mial 41 cm. gdzie sa tu w ogóle bary ?ty masz znacznie lepsza klate od niego , jest spora , widac sciegna , a jego wyglada jak cycki i wy sciemniacie ze on podnosi 12*110kg!!!!!!!! . tak tak a mojha 18 letnia siostra ma 25 cm w bicepsie ale na [...]

Ramy bardzo dobrze wyglada, zasluguje na drugie moiejsce. Sadek tak jak pisalem, wedlug mnie najlepszy w 212. W porownaniu Sadka do Jose to Raymond jak totalny pokrak wyglada. Ahmad Ahmad rowniez bardzo dobrze. /SFD/Images/2015/10/3/91d004dfd9f24ff4bead00f27700f107.jpg /SFD/Images/2015/10/3/ada0cefafb76431f9318468e11bd9182.jpg

Dag odzywke mam jedna ryzowa druga wolowa. Ale dietetyk mi powiedzial ze te bez laktozy tez moge- i w sumie jak je uzywalam to tez pamietam ze byly na liscie podejrzanych ale pobiezne testy odstawienia nic nie wykazaly :P A tak z obserwacji to mi jeszcze wychodzi ze moze byc cos na rzeczy z cyklem. Pierwsza polowa jest ok, jak juz ustalilysmy [...]

[...] duzo, odczuwalnie. Moze nie widac po ciezarach bo jednak ze wzgledu na to biodro nie szalalam ale czulam moc. 1. Bardzo zadowolona jestem :-) 2. Ciezar sie nie zmienia, ale jakosc wykonania na duzy plus, stabilniej mi to idzie i pewnie 3. Kilka pompeczek do przodu 4. Znowu podkradlam trick Lexie- w koncu sie udalo dopasowac odpowiednie [...]

[...] pewno bedzie dziwnie. Pierwszy raz bede w takiej sytuacji, ale to przeciez nie koniec swiata. Na ta chwile mam poczucie, ze moge liczyc na jego pomoc w roznych sytuacjach. A jak sie pozniej potoczy to zobaczymy, mam nadzieje ze w obu przypadkach tylko dobrze :-) Nene no wlasnie tak sie cieszylam ze bede teraz miala tyle wolnego czasu, ale jak [...]

No właśnie jak nie liczę to wtedy wygląda to słabo . Zazwyczaj jak wracam od rodziców to z powrotem mam boczki i brzuch . Ostatnio nie było najgorzej ale też nie wychodziłam za dużo , a tym razem nie wiem jak będzie , te wyjazdy w okresie wakacji kończą się najgorzej dla mnie A moze jakis katering? moze jest cos fajnego i bedziesz spokojniejsza? [...]